গরমের শুরুতে গোড়ালির যত্ন

গরম পড়ে গেছে। সারাদিন বাইরে থাকার ফলে গোড়ালি ঘামে বেশি এ সময়। এছাড়া সদ্য যাওয়া শীতকালের স্মৃতিও কিন্তু রয়ে গেছে গোড়ালিতে। ফাটা বা মরা চামড়া জমে থাকা গোড়ালির খানিকটা বাড়তি যত্ন নিতে ঘরে তৈরি কিছু স্ক্রাবের সাহায্য নিতে পারেন।

চিনি, মধু ও তেল
১/৪ কাপ মোটা দানার চিনির সঙ্গে ২ টেবিল চামচ মধু, ২ টেবিল চামচ নারকেলের তেল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি গোড়ালিতে ঘষে ঘষে লাগান। ১৫ মিনিট ম্যাসাজ করে কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

বেকিং সোডা
ঈষদুষ্ণ জল নিন একটি বড় গামলায়। ৩ টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন গোড়ালি। বেকিং সোডার সঙ্গে পর্যাপ্ত জল মিশিয়ে পেস্ট বানিয়েও ম্যাসাজ করতে পারেন গোড়ালিতে।

কফি স্ক্রাব
২ টেবিল চামচ কফি, ২ টেবিল চামচ মোটা দানার চিনি ও ১ চা চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে স্ক্রাব বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি ১৫ থেকে ২০ মিনিট ঘষুন গোড়ালিতে।

লবণ ও নারকেলের তেল
এপসম সল্ট ও নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে গোড়ালিতে ম্যাসাজ করুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

সবাই সুস্থ থাকুন আর সুন্দর থাকুন